Стерва на Куличках : Как стать Стервой : Как стать настоящей Стервой

Красивое тело

Понятие красивого тела у каждого человека разное. Даже общепринятые стандарты моделей далеки от идеальной красоты. Не всегда понятие человека о его красоте правильное. Посмотрите, к примеру, на спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Не каждому нравится перекаченное мужское или женское тело, а для самих спортсменов их тела идеальные и самые красивые. И к такой «красоте» они идут многие годы. Не говоря уже об умирающих от голодных диет манекенщиц.
Истинно красивое тело не что иное, как душа и тело. Тело должно быть здоровое, с нормальным цветом и влажностью кожи, гибкое и подтянутое, без лишнего жира, не перегруженное свыше всех норм большими и изнуряющими физическими нагрузками, плохим питанием, отдыхом и сном.
Ведь не всегда атлетическое и здоровое на вид тело имеет здоровые внутренние органы. Причина этого в том, что люди начинают заниматься интенсивными видами спорта, не согласовывая своих намерений с врачом. На свой страх и риск, с уверенностью в том, что он здоров и ему это полезно, человек начинает менять свой график питания, физических нагрузок, да и стиль жизни, к которому придерживался много лет. В конечном счете, нет желаемого внешнего вида, а появляются только приобретенные внутренние и внешние болячки. Поэтому предпринимая какие-то изменения в своей жизни, связанные со сменой привычек в смысле питания или физических нагрузок, обязательно надо посоветоваться с врачом, и если он даст добро, ещё и придерживаться во всём советов тренера или ведущего занятия в спортклубе.
Во многих случаях по совету врача изменённое меню с поддержанием правильного водного баланса организма, приписанные ежедневные утренние физические упражнение, через месяц дают заметный результат. Человек заметно начинает терять вес и объёмы. Благодаря своевременному пополнению организма водой, умеренному питанию и физическим нагрузкам, кожа его тела приобретает упругость и здоровый цвет, внутренние органы стабильно без сбоев работают, выгоняя из организма ненужные шлаки и отработанные продукты жизнедеятельности. Ну и на радость женщине или мужчине под кожей начинают прощупываться мышцы тела, которые по мере увеличения нагрузок будут совершенствоваться и формировать вашу фигуру.
Для того чтобы обрести стройную фигуру, гибкий стан и красивое тело, одного желания будет мало. Надо знать и настраивать себя на долгую работу над самим собой и своим телом. Постоянно ставить перед собой цель, закреплять её и на достигнутом и закреплённом целевом моменте. Ни в коем случае не стоит останавливать или прерывать уже достигнутые результаты. Намеченные рубежи не должны сильно отличаться от предыдущих показателей. Пусть на это уйдут недели или месяцы, но достигнутый результат должен быть стабилен в течение всего времени. Если сегодня, к примеру, отжимаясь от пола, был результат двадцать раз, а через месяц двадцать один, то это уже замечательно, ведь через двенадцать месяцев ваш результат отжимания от пола будет уже тридцать два раза.
Результаты физических достижений это не главный показатель желания иметь красивую и стройную стать своего тела. Главный показатель, это общее здоровье, развитие мышечной системы, стабильно снижающийся вес до научно обоснованного веса человека. Ни в коем случае не нужно для себя переходить и нижние допустимые границы человеческого веса. Всё это плохо сказывается как на здоровье, так и на достигнутых результатах. Держать нужно себя в нужном тонусе с небольшим запасом лишних двух, трёх кило, которые будут стимулировать подсознание к выполнению физических нагрузок и ограничений в еде. При физических нагрузках и не только, для хорошего обмена веществ, пополнения клеток тела свежей влагой и вывода из организма ненужных отработанных веществ и солей, через поры в теле и мочевыводящую систему организма, для того чтобы кожа человека очищая свои каналы выходящей жидкостью, насыщала через них клетки организма кислородом. Для этого любому человеку нужно пить каждый день воду, причем не мене трёх литров в сутки.
В случаях, когда желание привести себя в хорошую форму, приобрести красивое тело, созрело к исполнению, врач дал добро, но у вас по каким-то причинам не получается начать занятие в тренажёрном зале или клубе, не откладывайте это на потом. Встаньте завтра на час раньше обычного и начните день с простой физической зарядки. После завтрака оденьтесь по погоде для того, чтобы по пути на работу или с работы пройденное вами расстояние не было меньше трёх с половиной километров. А в выходные дни после сделанной зарядки и завтрака, одевшись спортивно, отправьтесь на пару часов в близлежащий парк на прогулку, предоставьте себе там полную эмоциональную разгрузку. Вы можете побегать, попрыгать, полежать на траве, полазать по деревьям. Одним словом - выпустить пар.
Поверьте, выполняя ежедневно простые и не обременительные вещи, через месяц, когда увидите результаты своего труда, вам захочется стать ещё лучше и красивее. А вот когда вам невзначай на пляже представится возможность показать своё тело, то ваших друзей и поклонников добавится, а те, кто знал вас раньше, будут очень положительно удивлены.
Удачи и успеха вам в вашем нелёгком деле!
2013-08-06/16:52:56